أهمية الزبادي في وجبة السحور

أهمية الزبادي في وجبة السحور أهمية الزبادي في السحور، صورة أرشيفية

وجبة السحور مهمة في شهر رمضان المبارك، فهي التي تساعد الصائم على اتمام صيامه طوال هذه الفترة، وبالتالي يجب أن تتضمن هذه الوجبة أنواعًا من الطعام الصحي والمفيد لجسم الإنسان.

الزبادي

وأن الزبادي هو وجبة مهمة على السحور، ويحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والخمائر الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان، ولذلك يقدم لكم اليوم دكتور محمد مصطفي، استشارى التغذية ببني سويف، فوائد تناول كوبًا واحدًا من الزبادي على السحور.

فوائد الزبادي

1- تسهيل عملية الهضم.

2- الزبادي منزوع الدسم يحميك من أعراض الحموضة ليلاً.

3- يضمن لك الحصول على كمية كافية من الكالسيوم، بصرف النظر عن باقي الأغذية التي تناولتها خلال فترة ما بعد الإفطار.

4- يساعد بشكل غير مباشر على النوم المريح، لما له من تأثير وقائي ضد الحموضة.

الوسوم